ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Η Hatha yoga είναι ένας κλάδος της γιόγκα που δίνει έμφαση στις σωματικές ασκήσεις για να κυριαρχήσει το σώμα μαζί με το μυαλό, καθώς και στις ασκήσεις που έχουν στόχο την απόσυρση του σώματος από εξωτερικά αντικείμενα.

Ο όρος «Hatha yoga» υποδηλώνει ένα σύστημα συμπληρωματικών φυσικών τεχνικών μέσα στην ευρύτερη έννοια της γιόγκα.

Η πρακτική της Hatha yoga δίνει έμφαση στην σωστή διατροφή, τις διεργασίες για τον εσωτερικό καθαρισμό του σώματος, την κατάλληλη αναπνοή και τη ρύθμισή της, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα, καθώς και τη ρουτίνα άσκησης που αποτελείται από ασάνες (σωματικές στάσεις).

Οι στόχοι της Hatha yoga είναι παραδοσιακά οι ίδιοι με αυτούς άλλων ποικιλιών γιόγκα.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here